Tomarse el tiempo para estar quieto y calmar al ser es una curación en sí misma.
Estar en silencio permite una poderosa experiencia de conectar profundamente con uno mismo y con la vida
Descansar en el silencio y en la naturaleza
¡Aléjate de la ajetreada vida cotidiana y descansa en el silencio de la naturaleza!
Rodeado de olivares, pinos y naranjos, nuestro lugar invita a detenerse y a estar presentes. Al elegir no hablar durante unos días, te conectarás profundamente con tu verdadero ser.
El retiro tiene un horario suave, además del yoga y las meditaciones permite tiempo para caminar, descansar y conectarse con la naturaleza. No hay objetivos que alcanzar, se te invita a estar donde estás, completamente vivo en el momento. En las meditaciones y las charlas del Dharma Ellen te guía hacia el silencio. Durante la meditación somos conscientes de nuestra experiencia aquí y ahora, sabiendo que no hay necesidad de juzgar o mejorar nada. Observamos cómo las sensaciones, pensamientos, sentimientos y estados de ánimo pasan, cambiando todo el tiempo. Una gran perspicacia y una profunda conciencia pueden elevarse ofreciendo paz interior, armonía y alegría.
Comenzamos los días a las 8 am despertando el cuerpo con una agradable clase de yoga seguida de un delicioso y saludable desayuno. En el período de la mañana habrá una meditación guiada sobre temas como la respiración y el cuerpo, las cinco puertas de los sentidos, los cuatro elementos, sentimientos y pensamientos y metta (bondad amorosa). Por la tarde Ellen dará una charla ofreciendo inspiración y comprensión. El resto del día meditaremos en silencio en una de las cuatro posturas sentada, caminando, de pie y reclinada tanto en el interior de la yurta de meditación como en el exterior en la naturaleza.
El retiro está abierto a personas que tengan experiencia en la meditación, así como a personas para las que ésta sea una experiencia nueva, la única condición es que estén motivadas para pasar los días en completo silencio, mediten mucho y se sumerjan en su propio proceso.
Caminar en silencio, danza meditativa & mantras
Al tercer día haremos un yatra, un paseo silencioso en la naturaleza. Caminar en silencio ayudará a conectar profundamente con la naturaleza interior y la naturaleza exterior. El ritmo de la caminata calma el cuerpo y la mente. Una noche tendremos un baile meditativo y la última noche despertaremos nuestras voces con un círculo de canto y compartiendo la experiencia.
Un lugar magnífico
El retiro tendrá lugar en la tierra de la Comunidad Kausay en la provincia Valencia. Juntos vivimos cerca de la naturaleza y nos encantaría mostrarte la experiencia de vivir en la simplicidad. Compartimos deliciosas comidas vegetarianas recién cocinadas usando vegetales de nuestro propio jardín ecológico.
Quienes somos
El retiro será guiado por Ellen van Iersel. «He estado practicando en la tradición budista durante más de 20 años y he hecho muchos retiros de Vipassana en silencio y me he unido a varios Yatras; paseos meditativos en silencio, a menudo en la sanga de Christopher Titmuss, uno de mis maestros más inspiradores.
Hace 6 años completé el entrenamiento de maestros para compartir el entrenamiento MBSR (mindfulness based stress reduction) desarrollado por Jon Kabat Zinn. Compartir este entrenamiento me dio una comprensión más profunda del funcionamiento de la mente y los desafíos que se encuentran en nuestra veloz sociedad y orientada a objetivos. También profundizó mi amor por el silencio, la naturaleza y la sabiduría de las enseñanzas de Buda. A lo largo de los años he compartido este amor en retiros de meditación silenciosa, paseos silenciosos y viajes espirituales a la India. ¡Es maravilloso compartir este retiro en nuestra hermosa tierra de Kausay y compartir el disfrute de vivir en la naturaleza!»
Información práctica
Fechas
1-5 Septiembre
16-20 Octubre
El retiro comienza a las 2 pm la primera dia. Comemos juntos y nos conoceremos, habrá alguna explicación sobre el retiro y habrá tiempo para aterrizar. Alrededor de las 4 pm el silencio comienza con la primera meditación. En la tarde del pre-ultima dia romperemos el silencio con un círculo para compartir. La ultima dia después del desayuno el retiro termina. Es posible quedarse una noche más antes y/o después del retiro.
Precio
El precio de participar en este retiro, incluyendo 4 noches en una yurta compartida, todas las comidas y la recogida y entrega en la estación de tren cercana es de 450,- euro
Cómo llegar aquí
Las recogidas se programarán desde la estación de tren de Xativa a la 1 pm el día que comience el retiro. Si viajas desde el extranjero, lo mejor es volar hasta el aeropuerto internacional de Valencia. Desde allí viajarás en metro y tren a la ciudad de Xativa, lo que te llevará alrededor de 2 horas, dependiendo de tu equipaje, etc. Desde allí te recogerán y te llevarán a la comunidad de Kausay. Podrás programar tu vuelo de regreso el último día, a cualquier hora después de la 1 pm de Valencia y nos aseguraremos de que llegues a tiempo. No reserves tu vuelo antes de estas horas, ya que podría ocasionar algún problema de transporte para que vuelva a su vuelo.
Otra opción es volar a Alicante y tomar un tren desde allí a Xativa, por favor, comprueba los horarios de los trenes antes de reservar ya que van con menos frecuencia que los de Valencia y tardan más.
Si vas a conducir, por favor, háznoslo saber y te daremos instrucciones.
Más información
Después de registrarse, recibirá un correo electrónico con la confirmación y más información práctica sobre lo que debe traer, etc.
Para registrarse envíe un whatsapp a Ellen +31683826145
